关节炎是一种痛苦的疾病，可以阻止许多人保持积极的生活方式。标准治疗使用非甾体类抗炎药，为大多数人带来了显着的缓解。然而，许多患有关节炎的人必须使用具有更强效果的药剂，这会引起许多副作用。出于这个原因，许多患者正在尝试旨在减轻疼痛和改善活动能力的补充剂。哪种自然方式真正起作用？
在开始时，值得强调的是，最重要的是通过饮食和身体活动保持骨骼健康。无论伴随关节炎的疼痛程度如何，轻微，规律的活动以及身心锻炼（太极拳，瑜伽）都是至关重要的。富含钙，水果和蔬菜的饮食，提供抗炎物质，也很重要。女性尤其应该注意提供适量的钙和维生素D.
补充剂支持治疗关节炎。
氨基葡萄糖和软骨素
葡萄糖胺和软骨素均支持软骨生长并具有天然的抗炎特性。已经进行了许多研究，这些研究表明硫酸葡萄糖胺在减轻疼痛和改善活动性方面具有积极作用。建议剂量为每天1500毫克。
S-腺苷甲硫氨酸
它是一种有机化合物，是腺苷和蛋氨酸的衍生物。这种物质的有效性与非甾体类抗炎药相当，但副作用肯定更温和。
姜黄
每个人都知道姜黄是一种极好的香料。它还具有健康特性，包括缓解疼痛。
生姜
姜，被称为原始香料，也有益于关节炎。
建议的剂量是约3克鲜榨果汁或生姜提取物。它也是有效的姜油，可以直接擦到痛苦的地方。
胶原
有研究证实口服胶原蛋白水解物可有效治疗关节退变。胶原蛋白水解物含有构建结缔组织所必需的所有氨基酸，因此可以阻止疾病的进展。
YTE – 一组氨基酸
LAMININE – 含有YTE和有价值蛋白质的膳食补充剂被推荐用于治疗关节炎，痛风和风湿病。关节炎，痛风，风湿病。症状轻微增加，每天2-3粒胶囊，严重程度：每日4-5粒胶囊。
