了解氨基酸和情绪之间的联系

Good Mood

氨基酸在调节情绪和心理健康方面发挥着重要作用,因为它们是神经递质的组成部分,神经递质是大脑中控制情绪、认知功能和压力反应的化学信使。血清素、多巴胺和 GABA 等神经递质的平衡对于维持情绪稳定、动力和放松至关重要。氨基酸可用性的任何破坏都会导致这些神经递质的不平衡,从而导致抑郁、焦虑和慢性压力等情绪障碍。 Read more

抗氧化剂改善了循环系统的功能

水果和蔬菜的消费归因于有益健康的影响。这主要是由于某些水果和蔬菜的抗氧化活性。特别重要的是,某些植物多酚具有抑制血管损伤的能力,这是氧化剂破坏作用的结果。这导致血管内层的改善并显着降低心血管疾病的风险。
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哪种产品降低胆固醇?

我们大多数人都把食物视为一种乐趣。我们将食物与社交聚会联系在一起,与家人和朋友度过愉快的时光。另一方面,我们知道饮食不足导致胆固醇水平惊人,现在是一个真正的祸害。改变饮食意识可以降低胆固醇。新鲜水果和蔬菜,全谷物和好脂肪是健康饮食的一部分。吃什么来降低胆固醇?
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强化骨骼,预防骨质疏松症

治疗骨质疏松症是一个热门话题,因为这种疾病会影响很大比例的成年人。骨质疏松症可以通过自然方式预防和治疗。骨骼系统经常不断再生,因此多年来保持强壮骨骼的唯一条件是为身体提供足够的营养,这些营养将按照预期用于身体。如何加强骨骼和预防骨质疏松症? Read more