闲暇等待疾病是最糟糕的情况。可以有效预防前列腺癌。最重要的是适当的饮食和健康的生活方式。
预防前列腺疾病的最佳营养
食用含有番茄红素的产品是非常有益的。番茄红素是一种天然抗氧化剂，具有许多有益的特性。降低心脏病发作和癌症的风险，包括前列腺癌和宫颈癌。番茄红素最丰富的来源是番茄和番茄蜜饯。
作为预防前列腺疾病的一部分，在饮食中包含大豆产品是有益的。豆浆提供天然雌激素，有助于稳定睾丸激素水平。研究表明，睾丸激素水平高的男性更容易患前列腺癌。
其他有益产品是优质蛋白质（鱼，鸡肉，火鸡，牛肉，猪肉）和复合碳水化合物（膳食纤维，全谷物产品，豆类，芸苔）。
为了预防前列腺疾病，应避免糖和牛奶。研究表明，摄入大量牛奶的男性更容易出现前列腺问题。
体育锻炼和生活方式
非常有益于前列腺的健康是有氧运动，因为它们可以改善血液循环和淋巴运动。这可以防止前列腺内体液停滞的形成，并降低发炎的风险。运动还可以预防肥胖，增加患前列腺癌的风险。
吸烟和过量饮酒会显着增加患前列腺癌的风险。在醇类中，由于其抗氧化剂含量，仅优选红葡萄酒。
在预防前列腺癌中，使用补充剂来增强免疫系统是有益的。建议使用抗氧化剂，硒，维生素E和维生素D.对红酒和绿茶中发现的多酚的研究表明它们抑制了前列腺癌的生长。
还有其他预防方法：顺势疗法，草药提取物和膳食补充剂。良好的效果可以螯合清洁身体中的毒素和重金属，从而削弱免疫系统。
请记住，定期监测前列腺将帮助您在需要时迅速做出反应。