大多数专家强调纤维在健康饮食中的重要性，因为它在消化中起着非常重要的作用，并且当它以适量食用时，对预防许多疾病非常有效。什么是膳食纤维，我们如何确保我们消费足够？
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健康饮食
肥胖如何影响胆固醇？
肥胖可以被描述为现代瘟疫，因为它影响社会的很大一部分并对整个身体产生不利影响。肥胖的直接原因是食物中与身体需求相关的卡路里过多。肥胖的后果之一是血液中胆固醇的增加。如何处理这个问题？ Read more
欧米加3补充健康吗？
健康的饮食应该含有两组必需脂肪酸：ω3和ω6。为了身体的正常运作，我们需要两者，但是，在西方饮食中，存在高消耗ω-6脂肪酸的倾向，而通常会减少必需的ω-3脂肪酸的摄入量。是否有必要服用欧米茄3膳食补充剂？
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新闻在治疗记忆力减退
在40岁之后，出现了脑细胞功能的第一个问题，这是许多人开始失去记忆的时期。 65岁以上的人中有五分之一经历轻度紊乱，包括注意力不集中，找到正确单词的问题，忘记我们离开物体的地方。在某些情况下，这些轻度疾病可能发展成完全痴呆症。您是否注意到自己或亲属的类似症状？如何处理内存问题？
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亚麻籽可降低胆固醇
亚麻籽作为健康饮食和药用目的的成分已被使用了数千年。然而，科学界对这种植物的健康特性持怀疑态度，因为没有研究结果可以清楚地证实亚麻籽的益处。只有按照科学标准证明的是真的吗？ Read more
有效减肥的两件事
专家说，定期体育活动和长链欧米茄脂肪酸的消费相结合，不仅可以改善心血管和新陈代谢系统的工作，还可以促进瘦身。
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为什么姜黄素是一种重要的抗炎补充剂？
姜黄素是姜黄中发现的活性化合物，已被公认为最强大的天然抗炎补充剂之一，提供一系列支持整体健康的健康益处。慢性炎症是许多现代健康问题的主要因素，包括关节疾病、心血管疾病、神经退行性疾病和代谢失衡。与通常具有副作用的合成抗炎药物不同，姜黄素提供了一种安全、天然且有效的方法来在细胞水平上控制炎症。Read more