清洁身体是否必要？如果我们生活在一个完美的环境中，就不需要排毒。但是，由于环境受到污染，所以答案是肯定的，清洁身体是必不可少的。我们不能从内部清洗身体，就像我们在淋浴时从外面清洗身体一样。清洁身体的唯一方法是提供导致身体的营养。
人体具有七个通道，通过它可以净化：肺，肝，皮肤，肾，结肠，淋巴和血液。身体需要清洁的最重要的物质是纯净水。所需的水量取决于体重。平均每天约八杯。
承担身体的排毒，记住不要将自己局限于结肠。在不清洁身体其他部位的情况下净化结肠是没有意义的。
你真的需要清洁吗？
问问自己一些可以帮助您诊断身体状况的问题。你觉得慢性疲劳吗？你经常生病吗？你超重吗？你有睡眠问题吗？你的关节疼吗？你有眼睛问题吗？你经常头疼吗？你是否厌倦了腹胀，便秘或气体？你的呼吸发臭吗？你的身体会散发出难闻的气味吗？您是否患有过敏症或慢性感染？您是否服用药物，在医疗机构工作或与清洁工接触？你抽烟吗？你吃高加工食品吗？
如果您对上述某些问题的回答是肯定的，那么您的身体需要排毒。
安全清洁身体的原则
- 每天至少喝8杯水。
- 只吃全麦。
- 每天至少吃35克纤维。
- 不要吃红肉。
- 少吃乳制品，精制碳水化合物，糖和饱和脂肪。
- 少吃多餐。
- 获取鱼油（OMEGA+++）
- 晚上至少睡8个小时。
- 不要喝咖啡因。
- 不要喝酒。
- 别挨饿
- 避免运动。有很多休息。
在清洁身体期间，通常会产生副作用。不要害怕这些有益的副作用。它们可能包括头痛，恶心，皮疹，暂时缺乏能量，排便增加。如果副作用过于繁琐，请减少排毒强度。毒素和寄生虫通过肠道，泌尿道，口腔，鼻子和皮肤离开身体。在排毒期间，您会注意到这些器官内的异常症状，这并不奇怪。
在开始排毒之前，请查看有关此主题的文章。阅读书籍并在互联网论坛上注册。为了使清洁变得有效和健康，需要知识！