维生素

维生素是我们身体正常运作所需的必需营养素，在免疫功能、能量产生和细胞修复等各种生理过程中发挥着关键作用。这些有机化合物的需求量很少，但它们对于维持最佳健康至关重要。虽然维生素通常可以通过包括各种水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白的均衡饮食获得，但现代生活方式和饮食习惯有时很难仅通过食物来满足所有维生素需求。这就是膳食补充剂可以提供宝贵支持的地方。维生素 C、D 和 B 族复合物等补充剂可以帮助填补营养缺口，并预防可能导致各种健康问题（例如免疫力下降、骨骼健康问题或疲劳）的缺乏。除了合成补充剂外，增加维生素摄入量的自然方法还包括食用营养丰富的食物，如绿叶蔬菜、柑橘类水果和强化植物产品。例如，人体可以通过阳光照射自然合成维生素 D，而柑橘类水果和浆果中富含维生素 C。然而，一些维生素，如维生素 B12，主要存在于动物性产品中，这使得补充剂成为素食者和严格素食者的重要选择。维生素的生物利用度（即身体吸收和利用维生素的程度）是选择补充剂的一个重要因素。增强吸收的产品，例如含有生物活性化合物的产品，可以更有效地促进整体健康。其中一个例子是 Vidafy 的 NANOFY 姜黄素，这是一种具有增强生物利用度的补充剂，支持多种健康功能，包括免疫支持和减少炎症。通过结合膳食补充剂和天然食物来源，个人可以确保获得适量的必需维生素，以实现最佳的健康和福祉。

白内障的支持治疗

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白内障是眼睛晶状体的渐进性混浊。白内障最常见的原因是退行性疾病，但也包括眼睛受伤，眼睛接触化学物质，眼睛发炎，慢性疾病或某些药物的摄入。老年人患有这种疾病，但偶尔也会发生在年轻人身上。现代医学使用手术来恢复视力。可以预防白内障吗？该怎么做才能避免白内障？
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