肠和大脑密切相关，这种相互作用不仅在消化系统的功能中起重要作用，而且在心理和情绪反应的某些方面也起着重要作用。 Read more
健康知识
身体活动和细菌菌群的发展
消化系统中的良好细菌菌群是一般健康的基础。特别是在今天，当免疫系统疾病非常普遍时，最好知道免疫系统的强度植根于肠道。那么如何确保肠道中的细菌菌群正确？
Read more
腹胀和消化问题
在健康人的消化道中，存活着超过1000种被称为肠道细菌菌群的微生物。正确的肠道细菌菌群是消化系统正常运作和确保整体健康的一个非常重要的因素。
Read more
降低皮质醇水平的自然方法
过量的皮质醇不好。但皮质醇本身并不是坏的 – 它是一种重要的激素，对于身体在紧张的情况下做出正确反应是必要的。那么降低皮质醇水平的目标是什么？皮质醇降低剂很容易在药房或网上购买。是否真的有必要人为地降低皮质醇水平？
Read more
口腔防打鼾插入物
大多数打鼾的人都是男人！你知道为什么会这样吗？根据传说，男性在夜间发出这样的声音，以吓跑女性的危险动物。然而，即使它是真的，在今天的世界里，我们也不会被需要被吓倒的野兽所包围。那么你怎么忘记那些没有意识到打鼾完全没有道理的有爱心的人的打鼾呢？ Read more
如何减缓皮肤衰老？
据常识，为防止皮肤过早老化，应减少日晒。虽然需要阳光，因为它涉及维生素D的产生，但是太多的紫外线（紫外线）辐射间接导致50％的人皮肤老化和皱纹。那么如何预防皮肤老化？
Read more
强化骨骼，预防骨质疏松症
治疗骨质疏松症是一个热门话题，因为这种疾病会影响很大比例的成年人。骨质疏松症可以通过自然方式预防和治疗。骨骼系统经常不断再生，因此多年来保持强壮骨骼的唯一条件是为身体提供足够的营养，这些营养将按照预期用于身体。如何加强骨骼和预防骨质疏松症？ Read more
失眠的原因是什么？
睡眠对于身体的健康运作非常重要。最佳睡眠时间取决于个人情况，但未能提供足够的再生时间会导致严重的健康问题。了解失眠的原因是解决这个问题的第一步。 Read more
Ashwagandha增强免疫系统
南非醉茄是一种植物，在巴基斯坦，阿富汗和斯里兰卡的自然生长。它也被称为印度人参。由于广泛的卫生性能和强大的作用，它在许多草药和膳食补充剂混合流行的成分。
Read more
谷胱甘肽如何增强您的免疫系统
强大的免疫系统对于维持整体健康以及抵御感染、慢性疾病和环境压力的能力至关重要。谷胱甘肽是在免疫防御中发挥关键作用的最强大但经常被忽视的营养素之一，通常被称为“主要抗氧化剂”。这种天然存在的分子存在于身体的每个细胞中，对于免疫功能、解毒和细胞修复至关重要。Read more