清洁饮食后会有什么效果？这种饮食有点不同。有些人将食物限制在几乎为零，而其他食物主要是蔬菜，水果和大米。在开始排毒饮食以获得最大的健康益处之前，您需要考虑几个重要因素。
使用排毒饮食最明显的好处是摆脱体内的毒素和毒素。第一个解毒作用之一是结肠的纯化。特别是那些有便秘问题的人会注意到这一点。不是每个人都知道，排毒饮食会导致肝脏负担过重，大多数毒素在离开身体前必须通过。为了帮助肝脏，建议使用牛奶蓟，这有助于肝脏的再生。
大多数人在清洁饮食期间减掉多余的体重。这是正常的，对您的健康有益，前提是您不会回到导致您体重增加的饮食习惯。
有效的排毒饮食需要一个良好的行动计划。建立有效，安全和可靠的饮食计划并非易事，最好将此任务委托给接受过人体生物化学教育的人。人们不应该不加批判地相信所有的互联网专家，因为一个组成不佳的清洁饮食不会带来预期的结果，在最坏的情况下，它甚至可能导致健康状况的恶化。
在解毒饮食期间，有必要增加水的消耗。需要水来将毒素排出体外，饮用适量的饮料肯定会提高整个过程的效率。
解毒饮食的目的是减轻与体内大量毒素相关的疾病。排毒不是治疗任何疾病的奇迹。大多数人都能从日常烦人的症状中得到缓解，但清洁并不能消除全身和慢性疾病。身体清洁饮食也不是治疗严重的情绪或心理疾病（例如临床抑郁症）。解毒饮食不能代替日常运作所需的药物。