研究表明,高血糖与认知障碍和痴呆风险增加的直接关系。动脉粥样硬化的变化以及高血糖和低血糖水平会增加痴呆和认知障碍的风险,包括阿尔茨海默病。有几种机制可以对此负责。
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脑
ω-3酸对心脏健康的重要性
根据常识,可能促进心脏病的因素包括糖尿病,超重和肥胖,饮食不良,缺乏体力活动和过量饮酒。在这些因素的影响下可能导致心力衰竭,心脏病发作或心律失常。如何有效预防心脏病?
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高胆固醇的自然疗法
高血脂被认为是心脏病和中风的主要危险因素。治疗这种疾病的官方方法是降低低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)和提高高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)和改变你的生活方式。你怎么能支持治疗过程?
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来自天然来源的维生素K2
为了确定你体内是否有维生素K2缺乏症 – 你应该进行简单的血液检查。如果事实证明维生素K2的水平太低,那么就必须在日常饮食中引入一些食物。 Read more
适当的饮食可以缓解抑郁症
含有维生素,矿物质和抗氧化剂的高品质食品,可改善大脑功能并保护其免受氧化应激。自由基是氧化过程中产生的有害副产物 – 它们会引起炎症并加速身体老化。
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膳食补充剂,以防止痴呆症
每个人都知道我们身体的细胞有再生能力。然而,直到现在,人们认为该原理不适用于脑和神经系统细胞。大多数人认为,在达到成熟年龄后,身体逐渐失去复制神经细胞的能力。然而,过去几十年获得的医学知识证明了事实是不同的。
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肠道微生物群落和情绪障碍和抑郁症
您是否知道消化系统的健康状况与您的情绪直接相关,行为障碍可能是由于肠道状况不佳造成的? Read more
老年人的记忆问题
研究人员长期以来一直建议使用最广为人知和广泛研究的营养素。营养学家还促进必需脂肪酸,ω-3和ω-6酸的消费。有无数的研究证实了这些物质对大脑,心脏和关节健康的健康益处。
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不良饮食会导致抑郁
大脑一生都在不断地工作,无论是白天还是晚上,当你睡着的时候。大脑永远不会休息,因此需要持续的能量供应,这是从食物中获得的。喂养大脑的“燃料”质量取决于饮食的成分。
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Omega 3鱼油不仅支持心脏
20多年来,营养学家和健康专家一直在推荐欧米茄鱼油补充剂。有很多关于这个主题的文章,可能没有出版物的作者会对鱼油的健康价值观有负面看法。来自世界各地的众多对照临床试验证实,服用鱼油补充剂中的DHA和EPA可带来健康益处。
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