蛋白

用于构建肌肉的最流行和最常用的膳食补充剂是蛋白质。这是合乎逻辑的，因为蛋白质是最重要的肌肉建筑砖之一。所以，如果你要增加你的肌肉量，那么你需要更多的蛋白质。问题是健美运动员的膳食补充剂市场是如此之广，以至于选择合适的产品并不容易。
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豆腐的健康价值对每个素食者来说都不是新鲜事。素食主义者长期以来一直报道这种豆制品的价值，许多人将其用作肉类的替代品。然而，吃豆腐的好处开始超越素食社区。 Read more